── こんな方にお薦めです
 
・料理や食べることが好き
・食生活改善のヒントが欲しい
・伝統食や旬の大切さを新しく学びたい
 
　岡田式食事法の講座は、土に種をまくところから始める豆苗栽培や塩こうじ作りなどのワークショップと、そこで得た気付きや実感をシェアする語り合いが中心です。合わせて、ハンドブック『元気になる食事法〜自然にならって健康づくり』で具体的な食事や運動、休養の取り方なども学んでいきます。
　講座を修了するとＭＯＡ食育サポーターとして認定します。食事法を心と体で楽しみながら生活習慣を見つめ直し、家族や友達などと一緒に、健康について考えてみましょう。
　講座で学んだ考え方やノウハウをさらに深め、広げていきたい方には、アドバイザーへのステップアップ講座もあります。

費用（税込）

受講料　　　5,500円（テキスト代含む）
実習材料費　実費
更新料　　　3,500円（３年ごと）

主なカリキュラム

第１講座
・実践ツール「はつらつ健康プラン」でライフスタイルの振り返り
・牛乳パックを使った豆苗栽培
・グループワーク
 
第２講座
・自身の「はつらつ健康プラン」作成
・塩こうじ作り
・グループワーク

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